Začínáme s výživou od úplného počátku

těhotná žena přemýšlí o výživě svého budoucího miminka

Rané období života je tou nejdůležitější chvílí, kdy můžete pozitivně a dlouhodobě ovlivnit zdraví vašeho dítěte. Zjistěte, jak váš životní styl může ovlivnit budoucnost vašeho dítěte.

Jak ovlivňuje epigenetika růst vašeho dítěte 

Růst vašeho děťátka probíhá na základě strukturálního vývoje, kterému se říká imprinting. Proces začíná ve chvíli početí, kdy se buňka vajíčka začíná dělit. Každá buňka se rozdělí na další nové buňky, což se děje až milionkrát pořád dokola.

Každá nová buňka má stejné DNA jako ta původní, ale projevuje se jedinečně podle svého určení – některé buňky začnou tvořit svaly, jiné kůži, ostatní kosti a z jiných se vyvinou nervy. Faktoru, který ovlivňuje to, na co se budou buňky specializovat, se říká epigenetický marker (znak), nebo spínač.

Epigenetické spínače reagují na podmínky z vnějšího prostředí, což může ovlivnit stavbu orgánů a funkci buněk během vývoje plodu.

Začněte s nutričním programováním v raném věku co nejdříve pro zdravý život

Rychle se rozvíjející věda o nutričním programování v raném věku ukazuje, jak moc jsou epigenetické markery u plodů a malých dětí citlivé na okolní podněty a jak jsou přizpůsobivé. Většina nastavení a „naprogramování“ těla se ustálí v raných vývojových fázích života člověka. 

Víme tak, že těhotenství a prvních pár let života vašeho dítěte, představuje tu nejvhodnější příležitost pro pozitivní ovlivnění jeho zdraví v dospělosti. Ve skutečnosti se tato příležitost naskýtá už před samotným početím – čím lepší je váš zdravotní stav před otěhotněním, tím lepší prostředí podle zásad nutričního programování připravujete pro své dítě do budoucna.

Mezi faktory, které ovlivňují nastavení epigenetických markerů u vašeho dítěte, můžeme zařadit vaši stravu, vaši fyzickou zdatnost, nebo vystavování se stresu a toxinům jako je tabák a alkohol, lze říci, že se jedná o celý životní styl.

Ať už teprve plánujete rodinu, jste zrovna těhotná, nebo si už užíváte život se svým narozeným děťátkem, zahrnutím zásad vědy o nutričním programování v raném věku do svého životního stylu můžete pozitivně ovlivnit zdraví dítěte a jeho životní pohodu v dospělosti.

Můžete začít pozitivně ovlivňovat budoucí zdraví vašeho dítěte již dnes. Ujistěte se, zda vaše děťátko dostává dostatek mléka.