Výživa batolat - průvodce mléčnou výživou dětí ve věku 1-3 roky

Stáhněte si odborného průvoce výživou pro batolata, který vás provede všemi specifiky a upozorní, na co si dát pozor. Elektronická brožura splňuje přísné nároky nutričního programování.

Stáhnout v PDF



Ukázka z průvodce

Jak zjistíte, že vašemu děťátku chybí důležité živiny?

To, že dítěti chybí některé ze zmíněných živin, je často špatně rozeznatelné od podzimní únavy, nachlazení nebo jen špatné nálady dítěte. Své dítě ale znáte nejlépe vy sami, a tak se v případě podezření na nedostatek některých živin neváhejte poradit s lékařem.

V tabulce najdete nejčastější příznaky nedostatku železa a vitaminu D.

Příznaky nedostatku

Následky dlouhodobého nedostaku

Železo

Zvýšená únava, slabost, závratě, zimomřivost, snížená chuť k jídlu Chudokrevnost

Vitamin D

Apatie nebo naopak zvýšená dráždivost, svalová slabost, sklon k častým respiračním onemocněním Křivice, Zpomalení růstu


Víte ale, že výše zmíněným nedostatkům můžete předcházet? Základním předpokladem je vyvážený jídelníček a pravidelná konzumace mléka pro batolata. Pediatry doporučená denní dávka mléka je pro děti v batolecím věku 300-330 ml. Dále je vhodné zařazovat červené maso, tučné ryby (jako například losos) a vajíčka.