Technika masáže prsou pro podporu kojení

matka si masíruje prsa, aby podpořila kojení

Věděla jste, že tvorbu mateřského mléka můžete podpořit jemnou masáží prsou? Vyzkoušejte náš návod.

Vaše tělo je přirozeně uzpůsobeno tomu, aby dítěti poskytlo množství mateřského mléka odpovídající jeho potřebám. Podpořit jeho tvorbu můžete i jemnou masáží, pokud je vám to příjemné.

Masáž prsů lze provádět před každým kojením nebo odstřikováním, protože spouští takzvaný uvolňovací/vypuzovací reflex.

Masáž po kojení zase napomáhá vyprázdnění prsů, což podporuje vyšší produkci mateřského mléka. Rozhodně ale nepoužívejte masážní olej, protože by dítě mohla jeho vůně odrazovat.

Jak na to:

  1. Než začnete, uložte se co nejpohodlněji a nejuvolněněji. Pomocí dvou prstů provádějte jemné kruhové pohyby po celém prsu spirálovitě od spodní části, kde hrudník přechází v prs, až po dvorec. Vyhněte se přímým tahům, protože byste mohla poškodit pokožku. Nepoužívejte celou dlaň – stačí špičky 2-3 prstů.
  2. Po masáži obou prsů jemně masírujte každou bradavku mezi palcem a ukazováčkem. Tím pomůžete uvolňování hormonů, které podporují tvorbu mateřského mléka.
  3. Na závěr se předkloňte dopředu, jemně svými prsty třeste, aby došlo k uvolnění mléka gravitací.