Bazální teplota - kdy mám plodné dny?

Bazální teplota je teplota těla naměřená po ránu bezprostředně po probuzení z minimálně 3 hodin souvislého spánku, optimálně 6 hodin. „Bezprostředně" znamená , že bychom neměli vstávat , jít na toaletu či něco malého sníst nebo pít.

Jak se měří bazální teplota?

Měří se běžným digitálním teploměrem v ústech nebo zavedeným do pochvy,  NE v podpaží!  V současné době jsou na trhu i speciální vodotěsné digitální teploměry k měření bazální teploty s  přesností měření na 2 desetinná místa ( Rossmax TG 600, Geratherm,MT-B231F).  Teploměr by měl být užíván stále stejný a také způsob měření by měl být neměnný po celou dobu cyklu. Teplota by se měla měřit vždy ve stejnou dobu.

Naměřené hodnoty je vhodné zaznamenávat  do grafu - tyto grafy lze nalézt v menstruačních kalendářích od gynekologa Každodenní sledování bazální teploty v průběhu cyklu nám umožní zjistit , zda a kdy proběhla  ovulace ,neboť bazální teplota je ovlivněna produkcí 2 typů hormonů - estrogenů a gestagenů ve vaječnících. Díky tomu se otevírá možnost zmapovat menstruační cyklus, zjistit plodné  a neplodné dny a využít tohoto k účelu plánovaného otěhotnění nebo naopak k antikoncepci.

Hodnoty bazální teploty mohou být ovlivněny celkovým onemocněním organizmu, užíváním léků,  např. hormonů gestagenů, požitím alkoholu a také teplotou vnějšího prostředí.

Bazální teplota se v průběhu cyklu mění:

 1 .fáze cyklu (folikulární fáze) - od začátku menstruace do ovulace  teplota je nízká okolo 36,5 st.C +- hodnoty jsou velmi individuální a stejně tak i délka této  fáze cyklu 14 dnů +- pár dnů 

2. fáze cyklu (luteální fáze) - od ovulace do začátku další menstruace  teplota se skokem zvyšuje o 0,2 - 0,5 st C vlivem zvýšené produkce hormonu progesteron (gestagenu) po ovulaci. 

Před menstruací se teplota sníží , pokud nedojde ke snížení teploty , je vysoká  pravděpodobnost, že je žena těhotná.  Ovulace, teda uvolnění vajíčka z obalu, probíhá v době nízkých teplot cca 1 - 2 dny před zvýšením  teploty o minimálně 0,2 st Celsia. Platí pravidlo, tzv.pravidlo 3 po 6, že ovulace proběhla: bazální teplota ve 3 po sobě jdoucích dnech je stabilně vyšší než v 6 předchozích dnech. 

Mohlo by vás zajímat: Příznaky těhotenství .