Co se děje uvnitř vašeho těla?
Na konci těhotenství vás může překvapit tzv. hnízdící instinkt , kdy máte neodbytné nutkání připravit domov pro dítě, v důsledku čehož se snažíte neustále uklízet, čistit sporák, vyklízet skříně a podobně. Nebojte se, je to naprosto normální – hnízdící instinkt vymyslela příroda, abyste stihla před porodem udělat věci, na které zřejmě po porodu nebude čas.
Hnízdění je běžné u zvířat a je považováno za prvotní instinkt, který vás připraví na porod. Pokud byste však chtěla přesouvat těžké předměty, raději si to rozmyslete. Vaše vazy jsou měkčí a dochází k namáhání zad, pánve i kolen. Při úklidu také nepoužívejte agresivní chemické čisticí prostředky, jako jsou bělidla apod.
Je vám příliš horko? Zkuste následující rady, které vás ochladí:
- Několikrát denně se sprchujte vlažnou vodou.
- Na oči si přikládejte vychlazené gelové masky (dávejte je chladit do lednice).
- Ruce a zápěstí pokládejte pod studenou tekoucí vodu, aby došlo k ochlazení krevního oběhu.
- Noste s sebou chladicí sprej nebo mini ventilátor.
- Hodně pijte, abyste byla dostatečně hydratovaná, a nahradila tak tekutiny, které jste ztratila pocením.
Vývoj vašeho dítěte ve 37. týdnu těhotenství
Miminko je už asi 48,6 cm dlouhé a váží zhruba 2,8 kg. Vzhledem k tomu, že má dítě nyní méně prostoru pro pohyb, budete teď cítit spíše jeho svíjení než dřívější kopání. Na hlavě má dítě už asi 2,5 cm dlouhé vlásky, má baculaté tváře a charakteristické rysy. Umí snadno otevřít a zavřít víčka, na kterých jsou viditelné řasy. Koordinace pohybů se u dítěte už vyvinula natolik, že je schopné uchopit svoje vlastní prsty.
Jak můžete děťátku pomoci ke zdraví
Živiny, které dítě dostává v průběhu těhotenství a v prvních třech letech, ovlivňují i to, jak budou geny dítěte naprogramovány pro budoucí život. Znalosti o nejvhodnější výživě v počátcích života jedince tvoří základ nutričního programování v raném věku, které můžete využít i vy při péči o své nenarozené dítě, svého novorozence, kojence nebo batole.
