Imunita dětí v létě

dítě si hraje v létě u rybníka

Říkáte si, že v létě není nutné podporovat imunitu vašeho dítěte? Omyl, právě letní dovolená a cestování testují, zda jeho imunita za něco stojí.

O imunitu dítěte pečujte nepřetržitě

Dovolená a cestování s ní spojené je pro děti nepochybně přínosné. Díky poznávání nových míst se dítě naučí nejen přijímat změny, ale také být samostatné. Dovolená s sebou přináší ale i stinné stránky pro dětskou imunitu.

Změna prostředí a stravy, poznávaní nových lidí, to všechno klade vyšší nároky na dětský organismus, především pak na vyvíjející se imunitní systém.

Bohužel, mnohé maminky se domnívají, že imunitu mají děti vybudovanou do prvních narozenin, a to je velký omyl. K zásadním změnám dochází i později, zvláště v batolecím věku. Proto je nutné imunitní systém podporovat, aby vás ani dlouhá cesta nezaskočila.

Co všechno mít na paměti, aby imunita o dovolené nezlobila?

Změna prostředí, podnebí i stravy může představovat pro dítě rizika, jež testují jeho imunitní systém. Mezi nejčastější nepříjemnosti na dovolené patří průjmy, horečky, virózy a záněty středního ucha.

Důležitá je prevence

Abyste se různým infekcím a průjmům o dovolené vyhnuli, myslete na prevenci. A to ještě dříve, než někam vycestujete. Ideálním řešením je celoroční posilování imunity prostřednictvím vhodné a vyvážené stravy, ve které by neměli chybět batolecí mléka s prebiotiky a LCP mastnými kyselinami, které jsou z hlediska podpory imunitního systému velmi výhodná.  Více o tom, jak posilovat imunitu správnou stravou.

Pozor na stravu

Na dovolené dávejte pozor na to, jaké potraviny kupujete a jakou vodu pijete. Abyste předešli střevním potížím, dávejte přednost baleným potravinám, to platí i o vodě. Nejmenším dětem podávejte vodu převařenou. Ovoce a zeleninu vybírejte takové, které můžete nejprve oloupat a umýt.

Nezapomeňte, že zdravé bříško, tedy zdravá střevní mikroflóra, je klíčem pro správné fungování imunitního systému. A so silnou imunitou si vaše dítko letní dovolenou a slunce určitě naplno užije. Znáte již 5 zlatých pravidel pro silnou imunitu?