Co se děje uvnitř vašeho těla v 34. tt?
Jste unavenější a mohou vám otékat prsty na rukou, což je důsledek zadržování vody. Možná také častěji chodíte v noci močit a špatně spíte. Je to dáno zvyšující se fyzickou námahou spojenou s nošením stále těžšího dítěte. Zpomalte a šetřete síly na porod. Pokud ležíte nebo sedíte delší dobu, nevstávejte příliš rychle. Krev by se mohla nahrnout do vašich nohou a chodidel, což by způsobilo náhlý pokles krevního tlaku, který vyvolal závrať.
Sbalte si tašku do porodnice
Vytvořte si pohotovostní plán a zabalte si tašku do porodnice. Nezapomeňte zařídit i spoustu dalších věcí, jako je žádost o mateřskou dovolenou, nalezení dětského lékaře pro vaše dítě a úpravy v domácnosti, jako je složení dětské postýlky.
K porodu
- váš porodní plán
- župan
- přezůvky
- ponožky
- noční košile (ideálně na zapínání vpředu)
- osuška
- hygienické potřeby
- knížka, časopis, hudební přehrávač
- gumička do vlasů, pokud máte dlouhé vlasy
Po porodu
- oblečení na cestu domů
- podprsenky na kojení, mastička na ošetření bradavek
- vložky do podprsenky
- kalhotky (do porodnice jsou vhodné jednorázové)
- hygienické potřeby
- pyžamo
- balení poporodních vložek
Pro partnera k porodu
- vodu ve spreji na osvěžení
- pohodlné boty
- náhradní oblečení, deodorant, zubní kartáček
- hodinky pro měření kontrakcí
- kamera, nebo fotoaparát, pokud si chcete porod zaznamenat
- voda a něco k zakousnutí
Pro vaše dítě
- autosedačka/rozkládací postýlka
- balení jednorázových plenek
- vlhčené ubrousky
- oblečení pro miminko
- deka
Vývoj vašeho dítěte v 34. týdnu těhotenství
Vaše miminko je nyní asi 45 cm dlouhé a váží asi 2 kg. Zbývá pár týdnů do porodu. Dítě má již dostatek podkožního tuku, který ho ochraňuje a vyživuje. Vernix (bílý, krémový biofilm, který chrání dětskou pokožku) je stále silnější, zatímco lanugo je téměř pryč. Došlo už také k vytvoření plicního surfaktantu (látky, která snižuje povrchové napětí a brání kolapsu průdušky), čímž dozrála i plicní tkáň. Imunitní systém je silnější a už je schopen bojovat proti některým infekcím. Většina dětí už je v poloze hlavičkou dolů.
Jak můžete děťátku pomoci ke zdraví
Živiny, které dítě dostává v průběhu těhotenství a v prvních třech letech, ovlivňují i to, jak budou jeho geny naprogramovány pro celý budoucí život. Tyto znalosti tvoří základ nutričního programování v raném věku, které vám pomůže vybírat vhodnou stravu pro sebe a i své dítě, abyste mu zajistila zdraví a odolnost proti civilizačním chorobám až do dospělosti.
