Dobrý den Jano, ryby jsou nesmírně důležitou položkou ve zdravém jídelníčku. Obsahují kvalitní bílkoviny, mají nízký podíl nasycených tuků, vysoký obsah omega-3 esenciálních mastných kyselin (především DHA - kyselina docosaxhexaenová). DHA která je důležitá pro správný vývoj a růst dětí již od momentu početí. Je vědecky dokázáno, že DHA má kladný dopad na vývoj zraku dítěte, jeho poznávacích funkcí, motorický vývoj, imunitu a vývoj řeči. Navíc snižuje riziko předčasného porodu. Ovšem jejich konzumace v těhotenství je poněkud složitější. Několikrát týdně si můžete dopřát například: konzervovaného tuňáka, lososa, tresku, sledě, makrelu, kapra, pstruha, sumce, hejka, sardinky, herinka, šproty, krevety, garnáty nebo ančovičky. Vyvarujte se těchto ryb: žralok, mečoun, štika, candát, bolen, královská makrela, ryby čeledí malacanthidae (štíhlicovití), makaira a tetrapterus (plachetníci).
Ryby v těhotenství
Dobrý den, jsem v 22 tt, zajímalo by mě, jestli si můžu jíst ryby. Může to nějak negativně ovlivnit děťátko? Je to bezpečné?
Jana N. se ptá
Související rady
Vajíčka v těhotenství
Strava v těhotenstvíDobrý den, můžu jíst v těhotenství vajíčka? Jsem zvyklá občas snídat míchaná i vařená s měkkým žloutkem. Děkuji.
Mgr. et Mgr. J. Laštovičková
Zobrazit odpověď
Jsem těhotná. Mám ze stravy vynechat alergeny?
Strava v těhotenstvíDobrý den, jsem těhotná a potřebuji poradit, jestli mám ze své stravy vyřadit alergeny. Můžou mít vliv na vznik alergie u mého děťátka?
Mgr. et Mgr. J. Laštovičková
Zobrazit odpověď
Česnek v těhotenství
Strava v těhotenstvíDobrý den, jak je to prosím s česnekem v těhotenství? Můžu ho používat při nachlazení i v doplňcích stravy?
L. Truhlářová
Zobrazit odpověď
Tvrdnutí břicha v těhotenství
Početí a ovulaceTvrdnutí břicha v těhotenství patří k nejčastějším komplikacím. Je způsobeno stahy svaloviny dělohy – kontrakcemi. Zcela fyziologicky se vyskytují od 6. tt jako následek růstu dělohy a plodu.
MUDr. Jana Contreras Šklíbová
Zobrazit odpověď
Pohlavní styk v pozdním těhotenství
Cvičení a aktivity v těhotenstvíDobrý den, jsem krátce před porodem a mám dotaz, zda při styku nemůžeme děťátku ublížit. Například zlomit nějakou kostičku. Protože mi prasklo v břiše.
L. Truhlářová
Zobrazit odpověď
Průjem před porodem: je to normální?
Příprava na porodDobrý den, čekám první miminko a na internetu jsem se dočetla, že se před porodem dostaví průjem. Je to pravda a proč se to děje?
MUDr. Jana Contreras Šklíbová
Zobrazit odpověď
Děkujeme vám za důvěru.
od odborníků
