Střevní mikrobiota
Střevní mikrobiota
2 minuty čtení
Zdraví střev hraje velkou roli v podpoře imunitního systému vašeho děťátka. Podpořte imunitní systém děťátka prostřednictvím zdravého trávení.

Do oblíbených

Střevní mikrobiota

2 minuty čtení
Zdraví střev hraje velkou roli v podpoře imunitního systému vašeho děťátka. Podpořte imunitní systém děťátka prostřednictvím zdravého trávení.

Do oblíbených

Imunita se vyvíjí 

Když přijde vaše miminko na svět, jeho imunitní systém není ještě zcela vyvinutý. Prvních 1000 dní – od početí až do 2 let života – je klíčových pro vývoj imunitního systému vašich nejmenších a důležitých při budování zdravé střevní mikrobioty, která tvoří základ pro budoucí zdraví vašeho dítěte. 

Výživa a střevní mikrobiota

Výživa je významným faktorem ve formování zdraví našich nejmenších. Pomáhá zajistit zdravý vývoj, vyváženou mikrobiotu a pomáhá trénovat imunitní systém. Střeva jsou hostitelem 70-80 % lidských imunitních buněk a 100 trilionů bakterií, které jsou potřebné pro vývoj odolného imunitního systému. Střevní mikrobiota může vážit až 2 kg u průměrného dospělého a nachází se v ní takové množství střevních bakterií, jako je množství buněk v celém těle. Střevní stěna je také první zábranou před škodlivými vetřelci. 

Zdravá střevní mikrobiota

Mikrobiota je komunita mikroorganismů, které žijí v našem těle v harmonii. Každý má svou střevní mikrobiotu specifickou a jedinečnou, tak jako otisky prstů. Přestože představa triliónu mikroorganismů žijících ve střevě vám nemusí být úplně příjemná, vaše dítě z nich denně profituje. Zdravá střevní mikrobiota má mnoho funkcí podporujících zdraví vašeho dítěte, jako například: 

  • chrání vaše dítě před škodlivými mikroorganismy,
  • produkuje prospěšné vitamíny jako vitamin B12, folát a vitamin K1,
  • pomáhá tělu dítěte strávit určité potraviny, jako např. vlákninu.

Probiotika a prebiotika

Probiotika se nazývají ty mikroorganizmy ve střevní mikrobiotě, které jsou tělu prospěšné a chrání tělo před škodlivými patogeny. Prebiotika jsou jednoduše stravou pro probiotika – vytváří vhodné podmínky pro jejich správný růst a aktivitu. 

Probiotika můžete najít v:

  • některých jogurtech
  • některých fermentovaných mlékách
  • mateřském mléce
  • některých kojeneckých a batolecích mlékách.

Prebiotika můžete najít v:

  • mateřském mléce
  • artyčoku
  • chřestu
  • pórku 
  • cibuli
  • česneku
  • banánech
  • některých kojeneckých a batolecích mlékách.


Pomohl vám článek?
Související témata
Dětská imunita
Sdílejte článek s přáteli
Do oblíbených
Související témata
Dětská imunita
Související články
Nutriklub stále roste.
Děkujeme vám za důvěru.
Chci se zaregistrovat
20+
Odborníků se zapojilo do tvorby obsahu
100 000+
Spokojených maminek a tatínků
350+
Článků
od odborníků
25 000+
Zodpovězených dotazů v naší poradně
Chci se zaregistrovat
Nový e-shop - CHCI SLEVU