Bolest v krku, rýma, teplota nebo horečka… tyhle zdravotní problémy nás umí potrápit kdykoliv, ale v období gravidity vylekají maminky dvojnásob. Většinu léků totiž lékarníci těhotným nedoporučují, protože prášky často obsahují látky ohrožující zdravý vývoj plodu. Jak přeprat nachlazení nebo chřipku?
Kdy v těhotenství jsou nemoci nejrizikovější?
Chřipka vás nejvíc ohrožuje v prvním trimestru těhotenství, kdy zvyšuje riziko vývojových vad, jako je poškození centrálního nervového systému. V některých případech může dokonce vést k předčasnému porodu nebo potratu. I když je pravděpodobnost těchto komplikací velmi nízká, v kůži budoucí maminky nepodceňujte nachlazení ani jiné onemocnění.
Které léky můžete brát v těhotenství?
Některé léky v těhotenství užívat nesmíte, proto se při nemoci raději poraďte s lékařem. Obecně ale platí, že pokud při viróze v těhotenství potřebujete potlačit bolest a snížit teplotu, můžete beze strachu užívat Paralen (až 6 tablet denně) nebo Panadol. Naopak nevhodný je Ibalgin a Brufen pro možné selhání ledvin plodu.
Jestli bojujete s bolestí v krku, pohlídejte si i omezení ve výběru čajů: pozor na mátu a šalvěj. Naopak nic nezkazíte heřmánkovým kloktáním.
Jak v těhotenství podpořit své uzdravení bez léků?
Pokud vyloženě nemusíte brát léky (vaše tělesná teplota nepřekročila 38 stupňů Celsia), raději je nahraďte dostatečným příjmem tekutin, klidem na lůžku a vyváženým a pestrým jídelníčkem. Vitamin C se při nachlazení obecně doporučuje, v těhotenství ale pozor, denní dávka by neměla překročit 500 mg – i proto se těhotným ženám nedoporučuje užívat multivitaminy.
Chřipka v těhotenství
Chřipka se šíří kapénkami, které ve vzduchu létají při kašlání, kýchání nebo smrkání. Pokud vidíte, že řádí chřipková epidemie, vyhněte se místům s vysokou koncentrací lidí (MHD, kulturní a sportovní akce, nákupní centra) a pracujte z domova, pokud to vaše povolání umožňuje.
Jestli se kontaktu s davem vyhnout nemůžete (což je třeba při návštěvě doktora logické), klidně sáhněte po roušce nebo respirátoru. Po koronavirové krizi budí respirační pomůcky méně udivených reakcí než dřív. Chráníte nejen sebe a ostatní, ale také miminko.
Pro chřipku je typická krátká inkubační doba. Příznaky se obvykle dostaví do několika dní. Patří mezi ně celková slabost, teplota a různé bolesti, které známe z běžného nachlazení. Nikdy podobné projevy neignorujte a nesnažte se je přechodit. Teď potřebujete hlavně klid, který vám pomůže k rychlé rekonvalescenci.
Jak se bránit proti nachlazení a chřipce v těhotenství
1. Hodně spěte. Oblíbená rada okolí, která vychází z očekávání probdělých rodičovských nocí. Vy ji poslechněte s ohledem na přítomnost, ať se vyhnete spánkovému deficitu jako spouštěči oslabení imunity.
2. Zaostřete na hygienu. Co se během pandemie naučíš… mytí rukou a lahvička dezinfekce v kabelce jako maličkosti s velkým dopadem.
3. Otužujte se. Víte, že střídání studené a teplé sprchy funguje skvěle také proti striím? Dvě mouchy jednou ranou!
Pokud se přes veškerou snahu nachlazení nebo chřipce nevyhnete, nepanikařte. S trpělivostí a podporou okolí se z oslabení vysekáte, aniž by to jakkoliv nepříznivě ovlivnilo vaše miminko.Od druhého trimestru toto malé riziko negativního vlivu nemoci na plod ještě dále klesá.
