Předporodní příprava
Hlavním zdrojem informací a praktických cvičení pro nastávající maminky je systém předporodních kurzů zařazených do systému takzvané předporodní přípravy, které jsou vedeny zkušenými porodními asistentkami. Základním smyslem předporodní přípravy je připravit nastávající maminku a případně i jejího partnera na duševní a tělesné změny, které k těhotenství a pozdějšímu mateřství neodmyslitelně patří.
Předporodní příprava bývá rozdělena na dvě části, část teoretickou a praktickou.
Teoretická část
Tato část bývá rozdělena do několika lekcí, které jsou zaměřeny na jednotlivé fáze těhotenství, porodu a šestinedělí. Nejsou opomenuty například ani komplikované situace, kdy je nutné těhotenství ukončit operací. Nastávající maminky se také seznamují s praktickými informacemi, jako jsou:
- výživa v těhotenství a v šestinedělí
- péče o dítě
- technika kojení
- potřebná výbava do porodnice
- podmínky účasti partnera při porodu
Praktická část
V této části předporodního kurzu se má nastávající maminka naučit činnosti, které jí ulehčí porod a urychlí její zotavení po něm. Patří sem například:
- nácvik správného dýchání během porodu
- účinného používání břišního lisu a pánevního dna
- osvojení si polohy při porodu
- nácvik masáží
- ukázky úlevových poloh a relaxačních technik
Praktická část může mít svá omezení. O tom, zda je cvičení pro těhotnou ženu vhodné, by měl rozhodnout ošetřující gynekolog. U rizikových nebo patologicky probíhajících těhotenství by totiž cvičení mohlo způsobit další komplikace.
Seznamte se s prostředím. Prohlídka porodního sálu
Užitečnou součástí předporodní přípravy je také návštěva porodního sálu , obvykle ve III. trimestru těhotenství. Ta slouží především k jejich seznámení se s personálem, prostředím porodního sálu a prostor, kde se bude nastávající maminka se svým partnerem během porodu zdržovat.
Připravené maminky se cítí na porodním sále mnohem jistější, lépe spolupracují a samotný porod si tímto znatelně zkracují. Jejich pozitivní ladění při porodu po něm významně přispívá ke zdárnému průběhu porodu, jejich dobré spolupráci se zdravotnickým personálem a neposlední řadě i bezproblémovému zvládnut prvních dnů doma po návratu z porodnice.
Zdroj: Nová kniha o těhotenství a mateřství: MUDr. Martin Gregora, MUDr. Miloš Velemínský, Ph.D., Grada Publishing, a.s., 2011, ISBN 978-80-247-3081-3
