Co se děje uvnitř vašeho těla?
Stejně jako v 9. týdnu těhotenství vaše děloha stále pozvolna roste. Nyní má dvojnásobnou velikost v porovnání s dobou před těhotenstvím a je veliká asi jako grapefruit. Zároveň pokračuje vývoj placenty, která je s plodem spojená pupečníkem.
Pokud čekáte své první dítě, pravděpodobně na vás těhotenství ještě není vidět, ale už se můžete cítit unavenější než obvykle. Stoupá vám tepová frekvence a zrychluje se váš metabolismus. Zároveň můžete zažívat návaly tepla a pocení.
Velikost plodu v 10. TT a vývoj vašeho dítěte
V desátém týdnu těhotenství se tělo dítěte stále prodlužuje, váží asi 5 g a měří kolem 3 - 4 cm. Hlava se nadále rozvíjí, aby vytvořila místo pro mozek, a je stále neúměrně velká ve srovnání s ostatními částmi těla. Jsou na ní už vidět vnější zvukovody děťátka. Vaše dítě už také může ohnout ruce v lokti, což pomáhá rozvoji svalstva. Může i kroutit prsty, které jsou už odděleny. Kdybyste mohla nahlédnout dovnitř, viděla byste páteř dítěte jasně viditelnou přes kůži. Dítě je v této fázi den ode dne aktivnější, a rozděluje svůj pobyt v bříšku maminky na období spánku a bdění.
Dbejte stále na přísun kvalitních živin, které vaše dítě dostane v průběhu těhotenství, neboť to ovlivní, jak budou jeho buňky naprogramovány do budoucna. Tyto poznatky tvoří základ nutričního programování v raném věku, které vám poradí, na jaké potraviny a výživu se zaměřit.
10. týden těhotenství – jaký je to měsíc?
Patříte také k těm maminkám, kterým počítání týdnů těhotenství není zcela jasné a nejste si jista, kolikátý měsíc těhotenství právě je?
Těhotenství se počítá někdy na lunární měsíce, kdy jeden měsíc jsou 4 týdny/28 dnů. Proto se můžete setkat s tvrzením, že těhotenství trvá 10 měsíců.
Zadejte svůj e-mail a dostaňte z Nutriklubu víc!
Rozšířenější je však počítání dle kalendářních měsíců, podle nichž těhotenství trvá 9 měsíců. Celkem těhotenství trvá 40 týdnů (280 dní) a počítá se od prvního dne vaší poslední menstruace. Takže nyní v 10 týdnu těhotenství jste na začátku 3. měsíce.
Záleží však na miminku, kdy se rozhodne, že opustí pohodlí maminčina bříška a „vykoukne“ na svět. Obvykle se jedná o období mezi 38. – 40. týdnem těhotenství, kdy se bere narozené miminko jako donošené.
Trimestry
První trimestr | 0+0 až 12+6 |
Druhý trimestr | 13+0 až 26+6 |
Třetí trimestr | 27+0 až 40+0 |
A jak se tedy počítají jednotlivé týdny? Jistě jste se již setkala s označením „9+3“, kdy první číslo ukazuje počet ukončených týdnů těhotenství a druhé počet dnů. V tomto případě jste těhotná již 66 dní a jste v 10. týdnu těhotenství, tedy ve třetím měsíci.
Kalendářní měsíce
1. měsíc | 0+0 až 4+3 |
2. měsíc: | 4+4 až 8+5 |
3. měsíc: | 8+6 až 13+1 |
4. měsíc: | 13+2 až 17+4 |
5. měsíc: | 17+5 až 21+6 |
6. měsíc: | 22+0 až 26+2 |
7. měsíc: | 26+3 až 30+4 |
8. měsíc: | 30+5 až 35+0 |
9. měsíc: | 35+1 až 40+0 |
Bříško v 10. týdnu těhotenství
Každý den se netrpělivě pozorujete v zrcadle a říkáte si, že už je možná na vás těhotenství vidět? U každé z nás je to však velmi individuální. Může se vám zdát, že se bříško lehce „vyboulelo“, což může být zapříčiněno například nadýmáním v souvislosti s těmi všemi velkými změnami ve vašem těle.
V době těhotenství se také postupně tvoří tukové „zásoby“ a to především v oblasti boků, stehen a břicha. Děloha se nám pozvolna zvětšuje, je veliká asi jako grapefruit, ale na velikosti bříška se to zatím neprojevuje. V těchto týdnech můžete jen pozvolna nabírat celkově na váze a všímavému oku možná neunikne, že jste lehce přibrala. Miminko je však ve vašem bříšku stále hodně maličké, a tak ještě nějakou chvíli potrvá, než se skutečně objeví „těhotenské bříško“. Pokud však trpíte nevolnostmi a často zvracíte, můžete i nějaké to kilo ztratit.
10. TT ultrazvuk
V tomto týdnu těhotenství se plod již začíná podobat skutečnému člověku. Hlavička tvoří téměř polovinu celého těla, a je možné už rozeznat i ručičky a nožičky. Brzy vás již čeká velké ultrazvukové vyšetření, kde se budete moci podívat na své miminko detailněji.
Špinění, krvácení v 10. týdnu těhotenství
Během těhotenství se kdykoliv může nečekaně objevit špinění či slabé krvácení. Není to nic vzácného, přesto to může nastávající maminku vystrašit a znepokojit.
Obvykle se špinění či slabé krvácení může objevovat po pohlavním styku, proto se v prvním trimestru doporučuje šetrný pohlavní styk. Slabé krvácení či špinění může souviset také s hormonálními změnami, kterými vaše tělo v tomto období prochází. Proto, jakmile si všimnete něčeho, co vám nepřijde v pořádku, je dobré vždy kontaktovat svého gynekologa a celou věc s ním prodiskutovat.
Jak můžete děťátku pomoci ke zdraví
Zásadní látkou pro správný vývoj dítěte je v 10. týdnu těhotenství je železo. Podílí se na tvorbě hemoglobinu, ze kterého se tvoří červené krvinky. Ty zajišťují přenos kyslíku z plic do ostatních částí těla. Železo hraje obecně důležitou roli pro správný vývoj mozku vašeho dítěte. Nemáte-li dostatek železa ve stravě, hrozí vám chudokrevnost (anémie), která se projevuje nejčastěji v poslední třetině gravidity. Její příznaky se projevují v podobě únavy, slabosti, bledosti a podobně. Pokud byste trpěla anémií a neřešila ji, může se vaše dítě narodit s nízkou porodní hmotností.
Pokud chcete zajistit tělu dostatek železa, měla byste jíst:
- Červené maso (libové hovězí)
- Ryby a mořské plody
- Vejce
- Luštěniny (sójové boby a výrobky z nich, čočka)
- Pivovarské kvasnice
- Ovoce (brusinky, ostružiny, meruňky, jahody, rybíz a sušené ovoce)
- Celozrnné potraviny a pšeničné klíčky
- Zelenina (špenát nebo brokolice)
- Dýňová a slunečnicová semínka
- Mandle
- Kakao
Neméně důležitý je vitamin C, který pomáhá tělu dobře železo vstřebat. Přidejte si k obědu nebo ke svačině sklenku pomerančového džusu nebo čerstvé ovoce. Hodně vitaminu C mají například jahody, černý rybíz, červená paprika nebo brokolice. Pokud i nadále máte málo železa v krvi, pravděpodobně vám lékař doporučí, abyste užívala železo v potravinových doplňcích.
Váš průvodce těhotenstvím
Mějte informace o vývoji vašeho miminka vždy po ruce s naší
aplikací Nutrimimi.
