Vrozená a adaptivní imunita dětí
O tom, jak často se bude vaše zlatíčko trápit s nemocemi, rozhoduje především jeho imunita. Tu můžeme rozdělit na vrozenou a získanou. Vrozená imunita funguje jako „osobní strážce“ dítěte v případě náhlého napadení těla. Reaguje velmi rychle a automaticky, ale nemá tzv. imunitní paměť – při každém styku s patogenem reaguje stále stejně.
Zatímco úroveň vrozené imunity našich dětí už neovlivníme, u tzv. získané (adaptivní) imunity šanci máme! Po každém setkání s dosud neznámými viry a bakteriemi se spustí imunitní odpověď a organismus hledá způsob, jak se útoku nejlépe bránit.
Po každé prodělané nemoci je obranyschopnost vašeho dítěte o něco silnější, protože si nepřítele zapamatuje a příště se proti němu dokáže již lépe a rychleji bránit – na tomto principu je založené i očkování. Největší vývoj prodělává adaptivní imunita právě v prvních třech letech života. Často se také mluví o pojmu prvních 1000 dní (od narození) jako o určujícím období, kdy výživa rozhoduje o našem zdraví v dospělosti. Proto se na ní teď zaměříme.
Čím tedy adaptivní imunitu podpořit? Na jakých pilířích stojí?
1. Pohlídejte přísun vitaminu C a D1
Jako dospělí výhodu v tom, že si dostatečný přísun vitamínů a minerálů dokážeme zajistit pestrou stravou nebo jejími doplňky. Děti v batolecím věku to tak snadné nemají: skladba jejich jídelníčku je omezená, plně závislá na tom, co jim nabídnou rodiče. V případě vitamínu D1 je tu další překážka: vyskytuje se jen v malém množství potravin. Naštěstí mezi ně patří i batolecí mléka, včetně oblíbeného Nutrilonu 3 Advanced.
Už jeden malý hrneček Nutrilonu 3 Advanced (166 ml) zajistí děťátku téměř celou denní dávky vitamínu D1. Dva hrnečky denně pak obsahují denní dávku živin pro podporu imunity1.
2. Myslete na střeva, probiotika a prebiotika
70 % buněk imunitního systému se nachází ve střevech. V kontextu střevní mikroflóry často mluvíme o probioticích a prebioticích. Jaký je mezi nimi rozdíl? Probiotika jsou mikroorganismy, které chrání naše těla před škodlivými patogeny. Stačí změnit jedno písmenko v předponě slova a dostáváme prebiotika, stravu probiotik, co vytváří vhodné podmínky pro jejich správný růst a aktivitu.
Mateřské mléko přirozeně obsahuje prebiotické oligosacharidy (GOS). Tím se inspirují i mléka batolecí, obsahující směs prebiotik GOS/FOS. Tato směs prebiotické vlákniny potlačuje výskyt nežádoucích bakterií vyvolávajících infekce.
Také LCP mastné kyseliny (kyseliny omega 3 a omega 6) mají důležitou roli při vývoji dítěte, jsou nepostradatelné pro vývoj mozku a přispívají ke správné funkci imunity.
3. Nebojte se “zdravé špíny”
Nepřehánějte to se sterilitou. Dítě vyrůstající v přehnané čistotě není zdravější. Naopak, čím častěji se setká s vnějšími antigeny, tím lépe pro imunitu. Batolata neizolujte od ostatních dětí a dopřejte jim dostatek pohybu venku na čerstvém vzduchu. Kontakt s vnějším světem zvyšuje jejich odolnost.
Zkuste je v tom podpořit i vhodným vrstvením oblečení. Sundaváním vrstev zajistíte citlivé a postupné vystavování chladu. Chlad sám o sobě totiž není příčinou nachlazení a chřipky, ale k onemocnění může dojít snáze, protože imunitní systém organismu trpícího podchlazením má menší schopnost obrany proti mikrobům.
1 Vitamíny C a D přispívají k normální funkci imunitního systému.
Zdroje: https://www.nutriklub.cz/clanek/nutrilon-imunita-nejmensich
