Dětská imunita a úřadující podzim: jak zvítězit nad chladem a školkou?
Dětská imunita a úřadující podzim: jak zvítězit nad chladem a školkou?
 K. Vondrová K. Vondrová
3 minuty čtení
Znáte ten pocit, kdy se po chvilce rozmýšlení odrazíte od kraje bazénu a v další vteřině už jste celá pod vodou? Tak bleskový je i přechod z rozmarného léta do sychravého podzimu. Kromě nálad počasí se u většiny rodin mění i zaběhnutý rytmus: nejmenší členové rodiny často nastupují do jeslí, školek a dětských skupin. Kombinace nižších teplot a větší socializace pak vyvrcholí tím, že vaše batolátko skolí nežádaná nemoc. Co udělat preventivně pro to, aby vás moribundus obešel obloukem, nebo se alespoň vracel jen sporadicky?

Do oblíbených

Dětská imunita a úřadující podzim: jak zvítězit nad chladem a školkou?

 K. Vondrová K. Vondrová
3 minuty čtení
Znáte ten pocit, kdy se po chvilce rozmýšlení odrazíte od kraje bazénu a v další vteřině už jste celá pod vodou? Tak bleskový je i přechod z rozmarného léta do sychravého podzimu. Kromě nálad počasí se u většiny rodin mění i zaběhnutý rytmus: nejmenší členové rodiny často nastupují do jeslí, školek a dětských skupin. Kombinace nižších teplot a větší socializace pak vyvrcholí tím, že vaše batolátko skolí nežádaná nemoc. Co udělat preventivně pro to, aby vás moribundus obešel obloukem, nebo se alespoň vracel jen sporadicky?

Do oblíbených

Vrozená a adaptivní imunita dětí

O tom, jak často se bude vaše zlatíčko trápit s nemocemi, rozhoduje především jeho imunita. Tu můžeme rozdělit na vrozenou a získanou. Vrozená imunita funguje jako „osobní strážce“ dítěte v případě náhlého napadení těla. Reaguje velmi rychle a automaticky, ale nemá tzv. imunitní paměť – při každém styku s patogenem reaguje stále stejně.

Zatímco úroveň vrozené imunity našich dětí už neovlivníme, u tzv. získané (adaptivní) imunity šanci máme! Po každém setkání s dosud neznámými viry a bakteriemi se spustí imunitní odpověď a organismus hledá způsob, jak se útoku nejlépe bránit.

Po každé prodělané nemoci je obranyschopnost vašeho dítěte o něco silnější, protože si nepřítele zapamatuje a příště se proti němu dokáže již lépe a rychleji bránit – na tomto principu je založené i očkování. Největší vývoj prodělává adaptivní imunita právě v prvních třech letech života. Často se také mluví o pojmu prvních 1000 dní (od narození) jako o určujícím období, kdy výživa rozhoduje o našem zdraví v dospělosti. Proto se na ní teď zaměříme.

Čím tedy adaptivní imunitu podpořit? Na jakých pilířích stojí?

1. Pohlídejte přísun vitaminu C a D1

Jako dospělí výhodu v tom, že si dostatečný přísun vitamínů a minerálů dokážeme zajistit pestrou stravou nebo jejími doplňky. Děti v batolecím věku to tak snadné nemají: skladba jejich jídelníčku je omezená, plně závislá na tom, co jim nabídnou rodiče. V případě vitamínu D1 je tu další překážka: vyskytuje se jen v malém množství potravin. Naštěstí mezi ně patří i batolecí mléka, včetně oblíbeného Nutrilonu 3 Advanced.

Už jeden malý hrneček Nutrilonu 3 Advanced (166 ml) zajistí děťátku téměř celou denní dávky vitamínu D1. Dva hrnečky denně pak obsahují denní dávku živin pro podporu imunity1.

2. Myslete na střeva, probiotika a prebiotika

70 % buněk imunitního systému se nachází ve střevech. V kontextu střevní mikroflóry často mluvíme o probioticích a prebioticích. Jaký je mezi nimi rozdíl? Probiotika jsou mikroorganismy, které chrání naše těla před škodlivými patogeny. Stačí změnit jedno písmenko v předponě slova a dostáváme prebiotika, stravu probiotik, co vytváří vhodné podmínky pro jejich správný růst a aktivitu.

Mateřské mléko přirozeně obsahuje prebiotické oligosacharidy (GOS). Tím se inspirují i mléka batolecí, obsahující směs prebiotik GOS/FOS. Tato směs prebiotické vlákniny potlačuje výskyt nežádoucích bakterií vyvolávajících infekce.

Také LCP mastné kyseliny (kyseliny omega 3 a omega 6) mají důležitou roli při vývoji dítěte, jsou nepostradatelné pro vývoj mozku a přispívají ke správné funkci imunity.

3. Nebojte se “zdravé špíny”

Nepřehánějte to se sterilitou. Dítě vyrůstající v přehnané čistotě není zdravější. Naopak, čím častěji se setká s vnějšími antigeny, tím lépe pro imunitu. Batolata neizolujte od ostatních dětí a dopřejte jim dostatek pohybu venku na čerstvém vzduchu. Kontakt s vnějším světem zvyšuje jejich odolnost.

Zkuste je v tom podpořit i vhodným vrstvením oblečení. Sundaváním vrstev zajistíte citlivé a postupné vystavování chladu. Chlad sám o sobě totiž není příčinou nachlazení a chřipky, ale k onemocnění může dojít snáze, protože imunitní systém organismu trpícího podchlazením má menší schopnost obrany proti mikrobům.

1 Vitamíny C a D přispívají k normální funkci imunitního systému. 

Zdroje: https://www.nutriklub.cz/clanek/nutrilon-imunita-nejmensich

Pomohl vám článek?
Související témata
Zdraví batolete
Sdílejte článek s přáteli
Do oblíbených
Související témata
Zdraví batolete
Související články
Nutriklub stále roste.
Děkujeme vám za důvěru.
Chci se zaregistrovat
20+
Odborníků se zapojilo do tvorby obsahu
100 000+
Spokojených maminek a tatínků
350+
Článků
od odborníků
25 000+
Zodpovězených dotazů v naší poradně
Chci se zaregistrovat