Každá maminka se chce po porodu dostat co nejdříve do své původní formy. 

Přečtěte si jak můžete zhubnout a přitom neomezit kojení svého dítěte.

Držíte v ruce pozitivní těhotenský test. Uděláte si další, který předchozí dobré zprávy potvrdí. Návštěva gynekologa také. Po počátečním překvapení, kdy pomalu vstřebáte ten silný nával emocí, si vaše hlava začne automaticky pokládat praktické otázky spjaté s úpravou životního stylu. Včetně sportovních omezení. Pokud se ráda hýbete (a energie vás neopouští ani v jiném stavu), není důvod věšet tenisky, plavky, činky ani jiné vybavení na hřebík! Vaše pohybové rituály vás v devíti měsících, jejichž jedinou konstantou je změna, nabijou endorfiny a pohladí po duši. Jak tedy sportovat a neublížit sobě ani miminku?

Chcete se dostat co nejdříve po porodu do formy? Začněte rozumně cvičit. Zjistěte, jaká cvičení po porodu jsou vhodná a proč není dobré držet diety.