Jaké potraviny je potřeba omezit v těhotenství
Nastávající maminka dodává svou stravou živiny nejen sama sobě, ale i svému nenarozenému miminku. Zatímco některé potraviny je třeba ze stravy vyloučit úplně, u jiných stačí snížit jejich konzumované množství. V následující infografice se dozvíte, které potraviny je lepší v těhotenství konzumovat v menším množství a proč.
Jaké potraviny je potřeba omezit v těhotenství
Nastávající maminka dodává svou stravou živiny nejen sama sobě, ale i svému nenarozenému miminku. Zatímco některé potraviny je třeba ze stravy vyloučit úplně, u jiných stačí snížit jejich konzumované množství. V následující infografice se dozvíte, které potraviny je lepší v těhotenství konzumovat v menším množství a proč.
Výživa v jednotlivých trimestrech těhotenství
V prvním trimestru těhotenství se nároky na výživu nijak výrazně neliší od období před otěhotněním. Naproti tomu s pozdějším těhotenstvím se zvyšuje potřeba energie, jelikož plod začíná růst intenzivněji a začíná více narůstat i váha těhotné ženy.
Správná výživa v těhotenství
Vzhledem k tomu, že nastávající maminka nedodává živiny pouze do svého těla, ale i do těla nenarozeného miminka, je správná výživa v těhotenství velice důležitá.
Těhotenský jídelníček na celý týden podle BMI
Zdravá a vyvážená strava v období těhotenství je důležitá pro matku i dítě. Podívejte se na náš ukázkový jídelníček pro těhotné a mějte svou výživu pod kontrolou.
Umixujte si green smoothie: zdravý a osvěžující koktejl
Green smoothie - ideální dopolední svačina nejen v těhotenství. Vyzkoušejte naše recepty na domácí smoothie!
Vajíčka v těhotenství
Dobrý den, můžu jíst v těhotenství vajíčka? Jsem zvyklá občas snídat míchaná i vařená s měkkým žloutkem. Děkuji.
Zdravé rybí recepty nejen pro těhotné
Ryby jsou součástí zdravé stravy a platí to i v těhotenství. Připravili jsme proto pro vás čtyři jednoduché a zároveň chutné recepty rybí kuchyně.
Ryby v těhotenství
Dobrý den, jsem v 22 tt, zajímalo by mě, jestli si můžu jíst ryby. Může to nějak negativně ovlivnit děťátko? Je to bezpečné?
Potraviny obsahující železo (infografika)
V průběhu těhotenství se zvyšují nároky na přísun železa. Zjistěte, ve kterých potravinách je obsaženo a zařaďte je do svého jídelníčku!
