S budováním imunity jsem začala již od narození. Dcera se narodila v lednu tudíž jsme začali až asi za 3 týdny, protože hrozně mrzlo. Čekali jsme až se oteplí a dali ji ven na 5 minut na balkon a postupně každý den pobyt venku prodlužovali a pak začali chodit na procházky s kočárkem ven. Je důležité dítě vhodně obléci tak, aby mu nebyla zima a zároveň aby se nepotilo, ale to člověk rychle vychytá 🙂
Eliška byla kojená skoro rok, jsem strašně šťastná, že jsem jí mohla dávat tu nejlepší výživu 🙂(kojením si krásně budovala imunitu)🙂Když je ta možnost, je to, to nejlepší, co miminku můžete dát, ale ne každý to takhle má, ale vždycky je tu nějaké řešení v podobě náhradních mlék apod, takže se nebojte, že by se nenašlo řešení i pro maminky, které bohužel kojit nemohou.
Zadejte svůj e-mail a dostaňte z Nutriklubu víc!
Od půl roku jsme dávali příkrmy takže jsem se snažila dávat pestrou zeleninu aby zaujala jak chutí, tak okem 🙂
Teď když má Eliška přes rok, tak imunitu budujeme:
*častými vycházkami ven někdy i 4x jdeme ven, rozhodně alespoň 1x denně jdeme v každém počasí, pokud teda zrovna nepadají trakaře 😄
*mlékem nutrilon, které nám úplně nádherně sedlo - žádné bolesti bříška, zácpa není, spinká celou noc
*pestrou stravou -zelenina, maso, vločky, ovoce, čočka, rýže, brambory, ryby, těstoviny atd.
*čaj s bylinkami na podporu imunity s echinaceou, rakytníkem
*kapkami vigantol - od pediatričky na předpis 2 kapky denně přidám do jídla
*dostatkem pohybu- rozhodně jí nechávám volnost pohybu
*dostatkem spánku- snažím se aby každý den spala jednou odpoledne a v noci těch 12h, rozhodně nepretěžovat děti
*nevytvářet úplně sterilní prostředí - rozhodně uklízet, ale ne abychom vše dezinfikovali, tím to dítě nemá ani možnost, si imunitu vytvořit- je to v této době covidu těžké, ale vždy jednejte s rozumem a srdcem ♥️ já když byla malá, tak jsem si hrála na zahrádce a jedla mrkev omytou pouze dešťovou vodou a rozhodně mě jen tak nějaká nemoc nedostane 🙂 žijeme na vesnici, takže se neubraníme kontaktu se zvířátky - kočka, pes a samozřejmě nechám malou ať je pohladí 🙂
*pití březové mízy - vždy na jaře, když se stromy probouzejí, tak z břízy nachytám tekoucí vodu(mízu) z větviček, kterou pak pijeme, je to výborný antioxidant, krásně pročišťuje i ledviny atd., pijeme všichni nejen dcera
*jitrocelový sirup na podporu imunity - jakmile začne růst jitrocel, hned sbírám a dělám z něj sirup, který je výborný při kašli, nachlazení, na dýchací obtíže a na imunitu
*pampeliškový, bezový a kopřivový domácí sirup - přes léto vytvořím sirupy a zatím přidávám kapičku na podporu imunity do čaje, až bude dcera starší, tak bude sirupy pít s vodou
Hlavně maminky nezapomínejte, že každé dítě je jiné a my musíme vnímat jaké je a co potřebuje🌸
